Expandir a Consciência Individual para Juntos Elevarmos a Consciência Coletiva
CURSO DE YOGA FORMAÇÃO 200HRS 25/26
B-Learning (On-Line e Presencial)
Duração: 10 meses (1 Fim de Semana por Mês)
Início (27 de Setembro 2025) | Fim (28 de Junho 2026
Visão do Curso
Este curso foi criado para aprofundar os seus conhecimentos sobre yoga, expandir as suas habilidades
de ensino e capacitá-lo a guiar os seus alunos numa jornada mais profunda de bem-estar físico, mental e
espiritual. Durante este curso, iremos mergulhar nas raízes filosóficas do yoga e aprender a criar
experiências enriquecedoras para os seus alunos.
Acreditamos firmemente que a formação adequada é essencial para que cada futuro professor possa
abraçar a sua missão com vontade, compromisso e responsabilidade. Não nos conformamos com
cursos rápidos e superficiais que visam apenas o lucro imediato dos seus organizadores, sem respeitar o
verdadeiro papel e impacto do futuro professor. Aqui, dedicamos tempo e cuidado para nutrir o
conhecimento e a prática, preparando os nossos alunos para um caminho que vai além do ensino
superficial, buscando uma verdadeira transformação pessoal e comunitária através do yoga.”
Sérgio Mendes
Módulos do Curso
Filosofia do Yoga
Os Dravidianos e os Arianos na Invasão da Índia e a sua Ligação com a História do Yoga Os Deuses o
Hinduísmo e o Yoga
Origens Históricas do Yoga
O Sistema de Castas e o Yoga
Tipologias do Yoga
A Evolução do Yoga
Vedas
Bhagavad Gita
Yoga Pradipika
Yoga Sutras de Patanjali
Sāṅkhya
A Origem da Dualidade no Yoga
Não Dualidade (Uma Perspectiva Académica)
A Palavra Yoga
Anatomia e Fisiologia Aplicadas ao Yoga
Exploração das estruturas anatômicas envolvidas nas posturas de yoga
Compreensão dos benefícios e precauções para diferentes tipos de corpos
Abordagem holística para prevenir lesões e promover uma prática segura
Relevos ósseos
Articulações
Tendões/Ligamentos
Músculos
Análise anatômica da coluna
A biomecânica do corpo, planos e eixos de movimento
Os diferentes tipos de forças e sinergias musculares
Āsana e alinhamento sob o olhar da biomecânica
Sistema nervoso
Postura e alinhamento
Asanas
Aprofundamento em posturas clássicas e avançadas
Sequenciamento criativo para aprofundar a prática dos aluno
Uso de adereços para aprimorar e aprofundar as postura
Anatomia Energética no Yoga
Nadis
Chakras
Kundalini
Bandhas
Drishtis
Mudras
Técnicas de controle de respiração | Pranayamas
Princípios essenciais e benefícios da prática do Pranayama
Ujjayi
Nadi Sodhana
Bhastrika
Sitali
Kapalabhati…
Meditação
O que é a Meditação
Preparação para a Meditação
Características dos ásanas para a prática da meditação
Papel da respiração na meditação
Prática das principais abordagens técnicas meditativas
Benefícios e contraindicações da prática de meditação
Como praticar meditação de forma regular e diária
Principais obstáculos à prática de meditação e como lidar
Ética e Profissionalismo
Papel e responsabilidade do professor de yoga
Relação entre professor e aluno: limites e respeito
Práticas éticas no ensino e na interação com os alunos
Ser Professor de Yoga
Como se preparar para dar aulas
Como planear aulas para grupos e aulas individuais
Sequências e diferentes formatos de aulas
Aulas para grupos especiais: Sénior, Gravidez e Pós-parto
Criação de sequências temáticas e aprofundadas
Inclusão de música, mantras e histórias nas aulas
Exploração de diferentes estilos de yoga e adaptação às necessidades dos alunos
Observar e ajustar
Limitações físicas e a prática
Como evitar lesões
Primeiros socorros
Análise SWOT
O Presente Curso Tem Como Destinatários
Praticantes de Yoga que queiram aprofundar a sua prática e conhecimento;
Técnicos Especialistas em Exercício Físico;
Professores de Dança, ginástica, entre outros;
Pessoas que tenham gosto por esta área com ou sem objetivos profissionais.
Pessoas que queiram iniciar uma carreira na área do yoga e da meditação
Saidas Profissionais
Estúdios de Yoga: Muitos professores de yoga dão aulas em estúdios especializados. Esses estúdios
oferecem uma variedade de aulas para diferentes níveis e estilos de yoga.
Centros de Bem-Estar: Centros de bem-estar e spas frequentemente oferecem aulas de yoga como
parte de seus serviços.
Academias: Muitas academias incorporam aulas de yoga na sua programação de atividades físicas.
Universidades e Escolas: Algumas instituições de ensino superior oferecem aulas de yoga como parte
de seus programas de educação física. Além disso, escolas de todos os níveis podem trazer
professores de yoga para dar aulas aos alunos.
Aulas particulares: Alguns professores de yoga oferecem aulas particulares para indivíduos ou grupos
pequenos, personalizando as práticas de acordo com as necessidades específicas dos alunos.
Empresas e Escritórios: Algumas empresas oferecem aulas de yoga como parte de seus programas de
bem-estar para funcionários.
Retiros de Yoga: Professores de yoga podem ser convidados para liderar retiros em locais naturais ou
espaços de retiro dedicados.
Online: Com o avanço da tecnologia, muitos professores de yoga estão a dar aulas online através de
plataformas de vídeo.
Yoga em Comunidades: Você também pode considerar oferecer aulas de yoga em sua comunidade
local, como em parques, praças ou centros comunitários.